Um Wellness Coach é um profissional que desempenha um papel ativo no aconselhamento de mudanças sustentáveis nas diversas áreas da vida, procurando o aumento da saúde e bem-estar geral. Desta forma, o coach irá explorar:

• Alternativas de nutrição – não através de planos alimentares mas sim com base nas potencialidades de cada alimento, explicando os benefícios ou malefícios para os sintomas do cliente;

• Exercício físico – não através da prescrição de exercício, mas ajudando o cliente na escolha da atividade física mais indicada para o seu caso específico;

• Qualidade do sono – perceber quais os pilares da vida que necessitam de ser trabalhados para melhorar a qualidade do sono;

• Ajuda motivacional – oferecendo apoio motivacional e orientação contínua no processo;

• Técnicas de gestão de stress – momentos de silêncio, organizar e planear o dia-a-dia, gerir emoções e encontrar soluções para as causas de stress.